哈啰，姑娘们，我是爱生活的夏大大~
都说民以食为天，秋冬是最容易发胖的季节，今天我们不看穿搭~来看看如何通过减肥餐瘦下来！(如果你和我一样正在减肥，一定要耐心看到最后哟~)
减肥餐本夏也给大家分了在校学生党和上班族，分别是食堂菜谱和自制食谱，姑娘们可以根据自己的需求选择啦~
「Day1」番茄炒蛋+猪肝+水煮西兰花，配水果草莓~米饭少量可配少许芝麻更好消化！??
「Day2」水煮虾仁+炒菜花+鸡肉，配水果橙子和黄瓜，进食了肉后，吃黄瓜可以解腻啦~??
「Day3」菠菜粉丝+红烧带鱼，配水果苹果和橙子，鱼肉所含蛋白质丰富，但吃鱼并不会长肉喔！??
「Day4」木耳山药+土豆烧牛肉，配水果圣女果和香蕉，木耳和山药属于性温的食物，体质偏寒的姑娘可以适当多吃一点~??
「Day5」炒豆芽+水煎豆腐+煮鸡蛋，配水果橘子和圣女果，水煮蛋保留了鸡蛋最原始的营养，不过因为所含蛋白较高，一天不宜吃超过2个啦~??
今天就到这啦，合理健康的饮食才是减肥成功的基础，最后在留言区和我分享你的减肥方法吧~?爱你们，明天见！（图片来源于网络，侵则删）
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