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江城潮爸小编我也是女人，深知减肥和保养身形对于女人的重要性。刚刚潮爸告诉我，很多好友都在等着看这个减肥茶的制作方法，我赶紧吃完盒饭整理上来，希望能对大家有所帮助。话说我一会儿也是不是要煮一壶喝喝呢？嘻嘻！
以下文字均为潮爸口述，小编负责整理。先看看要准备哪些材料吧......
“以下介绍煮茶方法，潮爸是用1.2升的养生壶来煮的，水量为亳升，所以食材投放的数量以这个标准来描述，请注意酌情增减。
”依上述养生壶容量，需预备陈皮一片（通常越老的陈皮效果越好）、干荷叶5-6片、决明子约5克、中药山楂3-4片、传统手工红茶约2克，还有，准备两个一次性茶叶滤包，这个网上很多的，一般是食品级无纺布材质。
1第一步，先将这些材料分别用温水用最的速度涮一下，确保卫生和洁净。然后将其中一个无妨布滤茶包装好山楂片和红茶；另一个装上干荷叶和决明子；陈皮无需装入茶包。
2第二步很重要，网上基本不会有这个方法告诉你，这也是很核心、很私密的步骤噢。您把养生壶加入冷水之后，按下炖煮的按扭，先要把第一个装着山楂和红茶的茶包放进去煮，陈皮同时入壶，不需要煮开，只需养生壶中的水开始不断冒小泡，水也慢慢变成浅红色的时候即可将这个茶包拿出（为什么要这么快拿出第一个茶包，大家可以猜想一下，欢迎留言噢），紧接着把第二个装荷叶和决明子的茶包放进去，陈皮不要拿出来哦。就这样盖上盖子一直煮沸，养生壶会自动停止，待其第二次自动沸腾时即可关机。然后就可以倒入杯子里饮用了。注意：1、不要煮或煮焖得过久，否则会比较苦；2、建议不要放冰糖。
有几个重要细节要告诉大家，这是潮爸的老中医朋友传授的：第一、网上很多方子建议用姜丝或姜片来配合煮这个茶，实际上很多人不知道，姜片如果晚上喝，有毒；第二、这个减肥茶需要坚持喝才有效果，一般每天1-2杯，一定不要空腹喝，要饭后1小时左右喝；第三、这个减肥茶适合大多数人群体质，但如果是脾胃特别虚寒的人要注意了，如果偶尔出现腹泄的情况一定要停下来，并且最好是建议看看中医把把脉，知道自己是如何一个体质以后针对性调养，这个发现了倒是好事儿噢！第四、坚持喝这个茶，对于预防三高疾病非常有好处，所以家里有这些疾病的人可以多喝，但是注意不要给小朋友喝，这个不适合小朋友喝；第五、孕、产妇和哺乳期女士，还有医生明确规定不能服用上述材料的，不要喝这个茶，切记！！！
关于以上材料的作用与功效也要重点介绍一下，大家看看在不在理...
首先陈皮的作用就不多说了，它很温和，除了对呼吸系统大有益处，它还能健脾养胃、利于肠道、缓解便秘；干荷叶清脂的作用大家都知道；决明子也有非常好的降脂、利水、缓泄和通便的作用；山楂行气散淤的功效很不错；而最有意思的就是这个传统的手工红茶了，说白了，最好是档次高一点的红茶，因为红茶属于暖胃的材料，它能很好地中和荷叶的寒，这个比生姜的作用更好，也更温和，之所以潮爸推荐大家用好一点的红茶，是因为现在很多红茶都是有香精添加的，这个肯定不太好。还有一个敏感话题，现在很多人都说中药这些来得慢，并且有的人觉得根本没什么用。其实，很多时候不是中医不行，而是中药材跟过去老年间比，效果差多了，这个可不是我说的，所以建议大家买中药，一定医院或是老牌子的大药房买，也许贵一点，但是：真！
