春节期间难免大鱼大肉,吃得太多了,毒素堆积在身体里,就容易出现各种各样的问题,如消化不良,痘痘,脸色泛黄,肥胖等等。如何调整好自己的肠胃呢?小编马上出招——几种排毒清肠中药花果茶,让你一身轻松。
1、山楂决明子清脂茶原料:山楂干、决明子、绿茶、冰糖
做法:
①将山楂干放入清水中浸泡2分钟后,用清水冲净。
②锅中倒入清水,放入山楂干和决明子,用大火煮开后,改成小火煮10分钟,然后放入绿茶继续煮5分钟。
③放入冰糖搅匀,然后用漏网将茶滗出即可饮用。
瘦身功效:减肥,清肠,清脂,瘦身。
2、草莓大杏仁水果茶原料:草莓10颗,香蕉1根,美国大杏仁20颗,蜂蜜2汤匙(30ml),凉开水4汤匙(60ml)。
做法:
①草莓用淡盐水浸泡10分钟后,冲洗干净,去蒂对半切开。香蕉去皮,切成块。
②将草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和凉开水倒入搅拌机,搅打2分钟,待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。
瘦身功效:肠道通畅,减轻肠胃负担,排毒,减肥瘦身。
3、玫瑰茄菊花茶原料:玫瑰茄(洛神花)、菊花、冰糖
做法:
①将玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗2遍,不需要久泡。洗净后放入壶中。
②把菊花也放入壶中,倒入开水,放入冰糖,搅拌均匀后即可。
瘦身功效:解油腻,减肥,排水肿。
4、清火降脂茶原料:普洱茶、干菊花、山楂片、蜂蜜
做法:
①将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。
②锅中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮开后继续用小火煮10分钟,关火后放入普洱茶,将茶泡散后,稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。
瘦身功效:去火、消脂、清脂,排解体内废物。
5、排毒清脂花草茶原料:玫瑰、茉莉、芦荟、欧石楠、马鞭草各少许。
做法:
①将所有干花草放入壶中,倒入开水浸泡5分钟即可饮用。
②喝前可调入适量蜂蜜,但要在花草茶温度稍凉一点,大约60度左右,这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。
瘦身功效:肠胃排毒,清脂减肥。
6、润肤纤体茶原料:干山楂、菊花、西洋参、桂圆、枸杞、蜂蜜
做法:
①用刀轻轻地敲开桂圆的壳,取肉备用。将山楂,菊花,枸杞用清水冲洗一下。
②将所有材料倒入锅中,煮开后再用文火煮10分钟。喝前等茶稍凉到60℃左右,调入蜂蜜即可。
功效:清热解毒、清肝明目,清脂加速排解体内废物。
7、柠檬蜂蜜水原料:柠檬3片,凉开水ml,蜂蜜3汤匙(45ml)。
做法:
①柠檬洗净切片。
②放入凉开水中。
③调入蜂蜜搅匀即可。
②将山楂,菊花,枸杞,桂圆和西洋参片放入壶中,倒入开水,盖上盖子焖5分钟后调入蜂蜜搅匀即可。
瘦身功效:抑制食欲、排毒、减肥、美白。
此文仅供参考,使用前建议咨询医生!圣爱中医馆推出养生花茶系列,余位名老中医临方炮制,总有一款适合你!
新媒体编辑:余敏
审阅校对:高捷、苏健佳
圣爱中医馆
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