每个人都希望拥有迷人的身材，傲人的曲线！于是，对于肥胖者而言，如何摆脱肥胖是一个难题，怎么办呢？一些人选择用减肥茶、手术抽脂等方法，殊不知这样会危害人体健康。那么到底应该如何减肥呢？不如试试酵素哦！
蓝莓酵素做法
1
准备
20颗蓝莓洗净切半；2个苹果去皮去核切片；（若为5L桶，则用量减半）
2
入桶
还需要1kg白砂糖+6L纯净水，为了更好的混合，一般我都先把糖和水搅拌均匀后再加入水果，搅拌后封盖；
3
发酵
每天早晚各搅拌一次，第2天起会产生发酵的香气，第3-4天大致完成，如果气温比较低的时候可能还需要多发酵1-2天；
4
装瓶
品尝桶内酵素，糖的甜味没有了，只有水果的甜味，味道酸酸甜甜即可，过滤出残渣，桶内酵素汁倒入玻璃瓶内，放冰箱保存。
蓝莓
含有尼克酸、异黄酮等成分，能预防心脏病、癌症。又有延缓衰老、明目的功效。
苹果
生津止渴，清热除烦，健胃消食，可调整肠道菌群，滋润皮肤。
温馨小提示：
1、避免选购外皮受损的水果；
2、水质请选用纯净水或矿泉水；
3、为了发酵更充分，可将水果切成小块或小片。
4、如果疏忽，导致酵素制作时间过久已转化为果酒，酵素作用会降低；
5、如果制作时间过短还没有充分发酵，酵素作用也会降低；
6、如果是糖尿病人制作酵素时加糖一斤六两。
和风来酵素桶其他妙用工法:
1、用和风来酵素桶淘米、存放过的水煮饭，米饭会清香，提升口感；
2、用和风来酵素桶浸泡洗水果，可快速去除水果表皮化学农药残留物；
3、将自来水放置和风来酵素桶中，静放一小时，再浇花草，有植物助长作用，并延长花期；
4、自制还元水，将饮用水置于和风来酵素桶中6个小时，可生成还元水，营养价值高；
5、用和风来酵素桶，存放厨房废弃物，不会产生异味。
酵素≠减肥药
不规律的饮食、生活使得人体内的酵素流失过快，使得我们的身体往坏的方向发展，就比如肥胖是代谢性疾病，跟食量并没有直接的因果关系，这就是不断节食却不断发胖的原因。
肥胖是身体衰老的表现，根本原因就在于缺乏纤体酵素，也就是脂类酵素。当酵素改善这些坏因素后，身体会慢慢变得健康，从而才能变瘦。并不是像减肥药那样，吃完就会变瘦，所以酵素瘦身会更健康！
酵素为什么有助于减肥？
人体如果缺乏酵素，自然就会引起代谢障碍，各个器官就会相继出现问题。器官出问题，表现在体外的其中一种形式，就是肥胖。
酵素能有效帮助分解、消化胃肠道中的食物，防止食物滞涨、胀气、消化不良，食物被消化分解，顺利下行，最后排出体外，从而有效防止了便秘的发生。
酵素还可以将肠道中的毒素等恶性物质及时排出，而不会被身体吸收，堵塞、影响代谢循环功能。体内没有毒素的累积与破坏，新陈代谢、淋巴循环等身体系统都会更加顺畅的运做，使得机体代谢加快、水肿排出，大量多余的脂肪与水分被分解、排出，肥胖自然远离。
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