健步走是一项促进身心健康的运动，它不受年龄、时间、场地的限制。运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋。
健步走更是有着多项健身作用，可以提高心肺功能和耐力、改变血液质量、调节血管机能、促进骨关节健康、增加人体免疫能力、改善心理状态、改善睡眠质量等。
更重要的是健步走还能减肥。男孩子们都希望自己有着大块肌肉，女孩子更是希望有个曼妙身材，赚足回头率。为了迎合爱美的小伙伴们，时下的很多商家们也是绞尽脑子，各种减肥药，减肥茶比比皆是。但小伙伴却收效甚微，所以小编以为运动减肥才是王道，不但无任何副作用，而且还可以锻炼身体，塑造好身材。那健步走就是一项很不错的运动选择哦！它方法简单，容易掌握，只要在自然行走的基础上躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。
那么如果能在一个公认的“醉美黄茶园”中约上家人，叫上朋友结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。
能在天然的契合中，剥离俗世纷扰；从生物世界中看自己，咀嚼生命本真的味道；从大自然的聆听中，释放心声，轻舞飞扬。
四月九号，缙云黄茶节，健步走活动已然强势开启，你还在等什么？约上你的家人，朋友赶紧报名吧！
报名
