大家都知道，每天一杯酸奶，不但助消化，还能美白瘦身。但是你一定不知道，酸奶这样喝，比燕窝更能养人！
缓压舒心
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酸奶+苹果：作为水果界排名第一的水果，其功能不可小觑。苹果中的氨基酸能减轻人的压力，舒缓身心；酸奶也可令人精神愉悦，两者结合，效果翻倍！
制作方法：把一个苹果切片，用搅拌机搅碎后加入一杯酸奶中，搅拌均匀即可食用。也可以直接用酸奶加上苹果拌成水果沙拉，效果也是棒棒哒！
减肥瘦身
▼酸奶+香蕉：一根香蕉中含有90大卡的热量，几乎是所有水果中热量最高的。但是，把香蕉和酸奶搭配起来，反而能起到良好的减肥瘦身作用！制作方法：把一根香蕉切成几片，放到酸奶中直接食用。正在减肥的你不如试试每天早晚一杯及香蕉的酸奶，一个月后惊呆你！
紧致皮肤▼酸奶+草莓：现在市面上卖的草莓已经很多了，它含有多种维生素，让人容姿焕发，增加皮肤弹性。喝酸奶一起食用，更能紧致皮肤哦！
制作方法：把一颗颗草莓洗净去蒂后，直接泡在酸奶里，搅拌均匀即可食用。补血益气▼酸奶+红糖：红糖中含有铁、锌等微量元素，也是良好的补血佳品，和酸奶结合，不但能够补血益气，还能增强身体的免疫力，对女性朋友相当有益。
益智补脑
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酸奶+坚果：坚果不但裹腹充饥，也有很好的益智作用，既能补充身体营养，也能供给大脑需求。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需能量。
益智焕彩
制作方法：每天早上将两三勺坚果加在一杯酸奶中，取代早餐饮用，补充营养又减肥！
调理肠胃
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酸奶+蜂蜜：酸奶中含有大量的活性乳酸菌。能调理肠道的微生态平衡，有助于肠道健康；蜂蜜中含有大量的氨基酸，具有润肠通便的功效。
制作方法：三餐饭后均可在酸奶中加入一勺蜂蜜，搅拌后食用。
美容养颜
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酸奶+红酒：红酒抗衰美容、酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，美容养颜。
制作方法：每晚临睡前在酸奶中倒入50ml红酒，既能有助于睡眠，还能无形中变美哦！
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