本文导读：柠檬蜂蜜减肥茶的做法有哪些？柠檬和蜂蜜都是很常见的一种减肥食品，那么你知道柠檬蜂蜜茶的做法吗？下面一起来看下。
蜂蜜减肥法是目前非常流行的一种减肥方法。而吃蜂蜜之所以可以减肥，除了它所含的热量较低外，它还能降低脂肪在人体内的沉积，是非常理想的排毒减肥食品。
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蜂蜜减肥的三大减肥原理：
1、蜂蜜所含热量较低
每克的蜂蜜只含大卡的热量，其所含的热量远远比其他的糖类要低得多。所以，蜂蜜是能代替其他糖类的理想食品，有助减少热量摄入和减少体内的赘肉堆积哦！
2、蜂蜜有助润肠通便
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，是排毒减肥的理想食品。
3、蜂蜜含有丰富的营养成分
蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，在饮食中加入些蜂蜜就不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
柠檬减肥功效
1、柠檬酸抑制脂肪积聚
当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。
2、清新的香气避免压力进食
当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌！柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。
3、饭前饭后，不同功效
饭前吃柠檬可以唤醒我们的肠胃，提高肠胃功能，让我们能够更好的消化之后摄取的食物，而避免食物淤积。而饭后食用柠檬，则可以让身体摄取的多余脂肪被消解，同时还能够预防我们再次产生虚假食欲。
4、促进血液循环，提高代谢力
用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了！
蜂蜜柠檬减肥茶
1、具体做法
材料：柠檬，蜂蜜，密封瓶。随做随吃，每次不要做太多，柠檬在超市里常年有的卖，每次用两个柠檬。瓶子也可以用普通的蜂蜜瓶子，只要盖子密封好，倒过来不漏就行。
切片：柠檬切成薄片。
装瓶：把柠檬片装在瓶子里码好。
加蜜：然后加满蜂蜜，将柠檬片完全淹没。加入蜂蜜后，柠檬片会漂浮起来，总有一点儿露在外面，可以拧紧盖子把瓶子来回颠倒几次，没有气泡了就倒着放在冰箱里，一夜就好。可以用温水冲着喝，别看只用一两片，但可以反复冲泡多次，味道很浓。
用它来代替醋，菜的颜色会很鲜亮。瓶子里柠檬片还比较多的时候，可以随时再加入一些蜂蜜，直到柠檬片用完为止。
2、注意事项
虽然说蜂蜜柠檬减肥茶是一种比较健康的减肥方式，但是也不是适合所有的人。由于蜂蜜里半含有一定的糖分，所以糖尿病人是不适合用这种方式来减肥的。要避免柠檬茶和紫外线直接的接触，最好是将其放置在冰箱里边，这样保存的时间也要更长一点儿。随着放置时间的变长，柠檬茶的颜色也会变深，但是不会影响到饮用的效果。
其实蜂蜜柠檬减肥茶做起来还是很简单的，但是现在市面上卖的蜂蜜大多数都有参水，这种蜂蜜的效果并不是很好。选择蜂蜜的时候最好是买固体状的，这样质量更好。蜂蜜柠檬茶在下午四点的时候饮用，减肥和美白的效果都可以达到最好。
全名：Super瘦减肥瘦身
配方：荷叶决明子白术水牛角芦荟苦瓜当归山楂等
成份：纯植物提取瘦身因子
规格：一瓶??30粒(一个?月量)Super瘦采用二合一效果，服用更为简单方便(三套为?疗程请按疗程服用)
不宜人群：儿童(为满18岁)孕妇哺乳期及三高人群心脏病患者甲亢肾脏疾病心脑血管疾病遗传性疾病，以及慢性疾病，癫痫患者服用此药。
适应人群：虚胖
产后肥胖
单纯性肥胖
顽固性肥胖
遗传性肥胖
长期吃减肥药无效者
减肥反复失败易反弹者
注意事项：勿和其它感冒药物同时服用
减肥与减重的区别
同样的体重，不同的体脂，就会?不同的身材，
这就是减肥与减重的区别！
减肥：就是减纯脂肪，减重：减脂肪，减肌肉，减水分！
Super瘦减肥是：减脂肪?，不减肌肉?，不减水分?。
体重不变不代表没有瘦，?减肥不是减重，是减“肥”~肥就是油、就是脂肪，?很轻，不压秤，但是占地方。?所以，不要对体重太执着，关键还是看围度体脂，?如果围度变了，说明真的瘦啦，很多减肥中的人会说，我体重没明显减少但莫名其妙的衣服、裤子都大了，恭喜恭喜，您是真的瘦了！内行看围度，外行看斤数??注：减肥期间体重上下浮动1-3斤之内属正常情况不必担心。
想要健康减肥记住一句话脂肪在营养全面均衡的前提下才能被消耗被分解切忌不要节食减肥否则好不容易瘦下去一吃就反弹所以年年减肥年年肥的道理就在此??
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