1.活血瘦身茶
材料:何首乌2两,洛神花2两,甜菊叶1两。
做法:将原材料用过滤包包好,加上毫升的水放入锅中,用大火煮沸,再换成小火慢慢煮5分钟,捞出来即可。
功效:何首乌具有降低血脂以及胆固醇的功效;洛神花可以减少脂肪,加速体内脂肪的分解;甜菊叶的作用是代替热量较高的糖,降低茶的含糖量,从而起到减肥瘦身的功效。
2.清肠排油茶
材料:桑叶10克,百合10克,桑葚10克,天冬10克,决明子10克,番泻叶10克。
做法:将药剂倒入杯中,用刚烧开的热水浸泡几分钟就可以饮用了。每天最少泡一杯来喝,坚持服用一个月效果最佳。
功效:此茶的作用是可以去除体内的油脂,清理肠胃,喝一段时间之后就会减少食量。
3.减肥健身茶
药材:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加毫升水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用。
功效:此款产具有降脂降压、润肠通便、消食、减肥的作用。
再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用
4.薏仁减肥茶
材料:薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克
做法:将材料用清水洗干净,加水放入锅中煮开,就可以饮用了。根据个人的口味,如果想要此茶更好喝一点,可以适量的加一点糖或者蜂蜜调味哦
功效:薏仁具有健脾利水、消除脂肪,含有丰富的纤维质,可以帮助减轻体重,但薏仁不宜消化,可以配合山楂使用,山楂消食,荷叶降脂减肥。
5.山楂菊花茶
材料:山楂片,决明子,菊花。
做法:决明子捣碎,然后把三种原料放入杯中,每天1剂,可以代替茶。
功效:决明子可以清肝明目、排便通畅;山楂片可以消食、活血化瘀;菊花可以清热解毒,降脂,可以达到减肥的效果。
菊花可以清热解毒,降脂,可以达到减肥的效果
6.车前草荷叶茶
材料:荷叶20克、车前草20克。
做法:将两种中药研成粉末,用热水浸泡10到15分钟就可以饮用了,每天早晚各一杯,最好空腹喝完。
功效:此茶具有利水消炎,降脂减肥,除烦止渴的功效。
对女人来说,减肥方法越简单越好,减肥茶成了减肥女人的最爱,相比于市场上售卖的减肥茶,自己动手自制减肥茶能多一个安全保障,下面介绍几款中医减肥茶。
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